పచ్చి ఉల్లిపాయి .క్యా రెట్ ,కీర ,టమేటా ,ముల్లంగిదోస అన్ని ముక్కలు చపాతీ లో భోజనం లో ను తీసుకుంటే డయాబిటీస్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది .